Bestsellery
MLEKO UHT 2,0% 1L LACIATE MLEKPOL
MLEKO UHT 2,0% 1L LACIATE MLEKPOL
3,45 zł
szt.
NAPÓJ COCA COLA 2L
NAPÓJ COCA COLA 2L
7,99 zł
szt.
MLEKO UHT 3,2% 1L-ZAMBROW
MLEKO UHT 3,2% 1L-ZAMBROW
3,49 zł
szt.
BANANY LUZ
BANANY LUZ
5,69 zł
kg
WODA MUSZYNIANKA 1,5L LEKKO GAZ
WODA MUSZYNIANKA 1,5L LEKKO GAZ
2,49 zł
szt.
GOZDZIKI PRYMAT 10g
GOZDZIKI PRYMAT 10g
1,59 zł
szt.
TRUSKAWKI W/G
TRUSKAWKI W/G
11,00 zł
kg
MLEKO UHT LACIATE 3,2% 1,5L
MLEKO UHT LACIATE 3,2% 1,5L
5,49 zł
szt.

Jak przyspieszyć metabolizm? 4 sprawdzone sposoby na lepszą przemianę materii

0
Jak przyspieszyć metabolizm? 4 sprawdzone sposoby na lepszą przemianę materii

Sprawny metabolizm jest bardzo ważny dla zdrowia, samopoczucia i sylwetki. Problemy z przemianą materii mogą stać się przyczyną poczucia ciężkości, zaparć, wzdęć i przewlekłego zmęczenia. Co więcej, nie sprzyjają też wymarzonej figurze. Jak przyspieszyć metabolizm, jeśli masz wrażenie, że tempo Twojej przemiany materii pozostawia wiele do życzenia? Przedstawiamy cztery sprawdzone sposoby, które pomogą Ci je podkręcić!

Od czego zależy tempo przemiany materii?

Sprawność i szybkość metabolizmu to kwestie, które zależą od wielu rozmaitych czynników. Do najważniejszych zalicza się wiek, płeć, stan zdrowia, porę dnia oraz roku. Warto jednak zaznaczyć, że przemiana materii w dużej mierze zależy też od prowadzonego stylu życia. Zwolnienie jej tempa bardzo często wynika z niezdrowych nawyków i błędów dietetycznych. Zastanawiasz się, jak przyspieszyć metabolizm? Z pomocą przyjdą Ci proste triki, które możesz zastosować w codziennym funkcjonowaniu.

Jak przyspieszyć metabolizm? Sprawdzone sposoby

Istnieje przynajmniej kilka sprawdzonych sposobów, które nie tylko przywracają naturalne tempo przemiany materii, ale też pozwalają je podkręcić. Podpowiadamy, jak przyspieszyć metabolizm za pomocą prostych i naturalnych trików:

1. Jedz regularnie i unikaj przejedzenia!

Zwolnienie przemiany materii bardzo często związane jest z nieregularnym spożywaniem posiłków. Jeśli chcesz przyspieszyć metabolizm, postaraj się jeść regularnie 4-5 posiłków dziennie. Pamiętaj też, że lepiej jeść częściej, ale mniej. Uczucie sytości pojawia się z opóźnieniem, dlatego unikaj spożywania posiłków w pośpiechu.

2. Zadbaj o błonnik!

Doskonałym sposobem na przyspieszenie metabolizmu jest uzupełnienie diety o produkty obfitujące w błonnik. Zapewnia on długie uczucie sytości, wspomaga perystaltykę jelit i wspiera oczyszczanie organizmu. Cenny błonnik znajdziesz między innymi w warzywach i owocach oraz pełnoziarnistych produktach zbożowych.

3. Pamiętaj o płynach!

Dla sprawnej przemiany materii bardzo ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów. Pamiętaj, by dziennie wypijać przynajmniej 2 litry wody. Jak przyspieszyć metabolizm poprzez spożywanie dodatkowych napojów? Doskonale sprawdzi się wprowadzenie do dietywody z cytryną, naparów z mięty i zielonej herbaty.

4. Korzystaj z przypraw!

Co ciekawe, rewelacyjnym sposobem na przyspieszenie metabolizmu może okazać się również korzystanie z niektórych przypraw. Jeśli chcesz wesprzeć swoją przemianę materii, postaw na czosnek, cynamon, imbir i pieprz cayenne.

Komentarze do wpisu (0)

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Informacja w nagłówku

Nasz eDeli


Kontakt:

Telefon: +48 509 875 650
Telefon: +48 790 875 652


Email: sklep@naszedeli.pl

więcej więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium