Bestsellery
MLEKO UHT 2,0% 1L LACIATE MLEKPOL
MLEKO UHT 2,0% 1L LACIATE MLEKPOL
3,45 zł
szt.
MLEKO UHT 3,2% 1L-ZAMBROW
MLEKO UHT 3,2% 1L-ZAMBROW
3,49 zł
szt.
BANANY LUZ
BANANY LUZ
5,69 zł
kg
WODA MUSZYNIANKA 1,5L LEKKO GAZ
WODA MUSZYNIANKA 1,5L LEKKO GAZ
2,49 zł
szt.
GOZDZIKI PRYMAT 10g
GOZDZIKI PRYMAT 10g
1,59 zł
szt.
TRUSKAWKI W/G
TRUSKAWKI W/G
11,00 zł
kg
KORNETTO SWOJSKI KROJONY
KORNETTO SWOJSKI KROJONY
4,10 zł
szt.

Jedzenie do pracy. Jak zadbać o zdrowy posiłek?

0
Jedzenie do pracy. Jak zadbać o zdrowy posiłek?

Codzienna rutyna często nie pozwala na regularne i zdrowe odżywianie. Natłok obowiązków sprawia, że posiłki stają się sprawą drugorzędną. Nie powinieneś jednak pozwolić, by taki stan rzeczy się utrzymywał. Do dalszego działania potrzebna jest ci energia, więc należy zabrać jedzenie do pracy. Jakie zalety płyną z takiego sposobu odżywiania i co wybrać, aby twoje śniadanie było odpowiednio przygotowane? Chcemy rozwiać twoje wątpliwości.

Jedzenie do pracy? To najlepsze rozwiązanie!

Przede wszystkim będziesz dbał o regularność. Należy zaznaczyć, że dorosła osoba powinna jeść pięć posiłków dziennie. Jest to śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Jeśli posiłki są wystarczająco duże, to powinny ci wystarczyć trzy dania na dzień. Dlaczego ta zasada jest tak ważna? O płynących z tego zaletach wspomnieliśmy już we wstępie. Odpowiednia ilość kalorii zapewni ci energię do dalszej pracy. Dodatkowo twoje samopoczucie zacznie się poprawiać, a waga będzie utrzymywać się na stałym poziomie. Jedząc przynajmniej jeden posiłek w pracy będziesz dbał o kilka czynników, które zwiększą twoją efektywność.

Co wybrać? Owoce i warzywa sprawdzą się idealnie

Oczywiście należy dbać o jakość tego posiłku. Kupiony na szybko hamburger, zjedzony w czasie pięciominutowej przerwy, będzie wydawał się dobrym pomysłem tylko przez chwilę. Najlepiej zmienić nawyki wybierając warzywa i owoce. Na ich podstawie można stworzyć naprawdę dobre dania. Sałatka z awokado może strasznie dziwnie brzmi, ale zapewniamy że będzie to udany posiłek. Naleśniki z owocami również dadzą ci chwilę przyjemności. Lekkie ciasto posmarowane dżemem truskawkowym umili twój ciężki dzień.

A może coś mięsnego? To jedzenie również sprawdzi się w pracy

Jeśli jednak potrzebujesz czegoś bardziej konkretnego, to nic nie stoi na przeszkodzie, by zrobić sałatkę z kurczakiem lub z indykiem. Mięso możesz wykorzystać też na kanapki, by z dodatkiem sałaty i pomidora zrobić apetyczną przekąskę. Trzeba również zaznaczyć, że taki kurczak idealnie sprawdzi się w połączeniu z kaszą. Wtedy wyjdzie ci naprawdę wartościowy i odżywczy posiłek, który napełni twój brzuch do momentu powrotu do domu.

Przygotuj posiłki wcześniej. W pracy zachowają swoją świeżość

Możesz twierdzić, że nie masz czasu na tak skomplikowane posiłki. Jednak większość z nich robi się naprawdę krótko. A jedzenie zamknięte w pojemniku i schowane do lodówki nie powinno stracić swych walorów. Dlatego zalecamy byś spróbował wprowadzić nasze porady w życie. Gwarantujemy, że smak twojego życia zmieni się na lepsze.

Komentarze do wpisu (0)

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Informacja w nagłówku

Nasz eDeli


Kontakt:

Telefon: +48 509 875 650
Telefon: +48 790 875 652


Email: sklep@naszedeli.pl

więcej więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium