Bestsellery
MLEKO UHT 2,0% 1L LACIATE MLEKPOL
MLEKO UHT 2,0% 1L LACIATE MLEKPOL
3,45 zł
szt.
NAPÓJ COCA COLA 2L
NAPÓJ COCA COLA 2L
7,99 zł
szt.
MLEKO UHT 3,2% 1L-ZAMBROW
MLEKO UHT 3,2% 1L-ZAMBROW
3,49 zł
szt.
BANANY LUZ
BANANY LUZ
5,69 zł
kg
WODA MUSZYNIANKA 1,5L LEKKO GAZ
WODA MUSZYNIANKA 1,5L LEKKO GAZ
2,49 zł
szt.
GOZDZIKI PRYMAT 10g
GOZDZIKI PRYMAT 10g
1,59 zł
szt.
TRUSKAWKI W/G
TRUSKAWKI W/G
11,00 zł
kg
MLEKO UHT LACIATE 3,2% 1,5L
MLEKO UHT LACIATE 3,2% 1,5L
5,49 zł
szt.

Sprawdź, co ma dużo żelaza, by móc dostarczać ten mikroelement do swojego organizmu!

0
Sprawdź, co ma dużo żelaza, by móc dostarczać ten mikroelement do swojego organizmu!

 

Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów w ciele człowieka. Odpowiada ono za szereg działań, takich jak transport tlenu do wszystkich komórek organizmu czy powstawanie DNA. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak anemia, dlatego nie możesz do tego dopuścić. Sprawdź, co ma dużo żelaza i pilnuj swojej diety.

 

Co ma ilość żelaza w organizmie do Twojego samopoczucia?

 

Nie od dziś wiadomo, że niedobory pewnych mikroelementów mają niekorzystny wpływ na ciało i umysł człowieka. Jak samo jest z żelazem, którego możesz mieć w sobie za mało, a co za tym idzie, źle się czuć. Dlatego gdy zauważysz bladość skóry, osłabienie i senność, skonsultuj się z lekarzem, a przede wszystkim wzbogać swoją dietę. Szczególnie jeśli dochodzi do tego łamliwość paznokci, wypadanie włosów, problemy z koncentracją i zmniejszona kondycja fizyczna. Nie martw się jednak, gdy występuje to u Ciebie w czasie miesiączki lub po zabiegu operacyjnym, bo to jedynie chwilowy problem.

 

Żelazo w produktach spożywczych powinno być przyswajane każdego dnia

 

Gdy widzisz, że ktoś jest blady i osłabiony, można założyć, że w jego diecie brakuje żelaza. Dotyczy to każdego, niezależnie od wieku, bo nawet niemowlęta mogą mieć tego rodzaju problem. Najłatwiej przyjmować żelazo naturalnie, poprzez spożywanie dobrej jakości produktów. Co ma dużo żelaza i pozwoli Ci uzupełnić braki? Przede wszystkim podroby, szczególnie wątróbka, czerwone mięso, drób, ryby i owoce morza. Do tego rośliny strączkowe, produkty zbożowe, żółtko, zielone warzywa, buraki i suszone owoce. Jak widzisz, przygotowując zbilansowany obiad możesz z łatwością zaspokoić potrzebę organizmu na ten składnik.

 

Za dużo żelaza to także nic dobrego

 

Zbyt mała ilość tego mikroelementu nie jest wskazana, jednak przedawkowanie także niesie za sobą konsekwencje. Dlatego, mimo dostępności suplementów w postaci syropów i kapsułek, nie stosuj ich bez konsultacji z lekarzem. Gdy wiesz już, co ma dużo żelaza, możesz regulować jego ilość pokarmem i to całkowicie wystarczy do normalnego funkcjonowania. Przesadzając możesz nie tylko nabawić się biegunki, lecz nawet uszkodzić swoją wątrobę i nerki, grozi Ci cukrzyca i choroba wieńcowa.

 

 

Komentarze do wpisu (0)

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Informacja w nagłówku

Nasz eDeli


Kontakt:

Telefon: +48 509 875 650
Telefon: +48 790 875 652


Email: sklep@naszedeli.pl

więcej więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium